Loppiainen Karihaaran Kansiksella!
Tervetuloa tutustumaan 7.1.2025 alkaviin ryhmätunteihin!
kello 11.00-12.00 Treenit
Voima- ja liikkuvuusharjoittelua yhdessä! Treeneissä saat tehdä omaan tahtiin tai poimia fysioterapeutin vinkkejä liikkeisiin ja treenaamiseen. Sopii kaiken ikäisille.
kello 12.15-12.45 Perhetanssit
Tunnin tarkoitus on tukea lapsen kasvavaa askelta samalla vahvistaen koko perheen yhteistä liikettä leikillisyyden kautta. Tanssien pohjalla soi mm. rytmikkäät reggaeton ja afro. Sopii kaiken ikäisille. Koko perhe tervetullut!
kello 13.00-13.30 Tanssin Voima
Tanssin Voima -tunneilla nautitaan yhdessä liikkumisesta ja musiikista! Näillä tunneilla ei tarvitse tehdä täysillä vaan kuunnellen omaa kehoa. Tanssien pohjalla mm. nykytanssi, jazz ja reggaeton. Sopii nuorista aikuisiin!
kello 13.30-14.00 Rento Liike
Harjoittelemme tunnilla kehollista läsnäoloa hyödyntäen liikkeellisiä läsnäolon harjoituksia. Harjoitukset ovat sovellettu tanssin ja joogan maailmasta. Tunnin lopuksi mielikuvarentoutus.
Hinta: 5€/tunti (Perhetanssi 5€/perhe)
Korttimaksu tuntien alussa.
Ilmoittautuminen ja lisätietoa: jenna.pihkapuro@gmail.com
Ilmoittautuminen myös nettisivujen kautta (tapahtumalinkki ohessa).
Ohjaaja: Jenna Pihkapuro,
Fysioterapeutti, naurujoogaohjaaja ja tanssinohjaaja
“Tunneillani yhdistyy liikkumisen ilo ja yhteisöllisyys. Haluan luoda kannustavaa ilmapiiriä, ja rohkaista osallistujia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.”
Melite ry:n tavoitteena on luoda matalankynnyksen ryhmätunteja, joissa yhdistyy yhteisöllisyys ja kannustustava ilmapiiri liikunnallisuuden lisäämisestä arkeen. Ryhmien koko pidetään pienehkönä, jotta voimme mahdollistaa yksilöllisen ja voimavarakeskeisen ohjauksen!