Liikuntaneuvonta ja ohjatut liikuntaryhmät

Liikunta elämäntavaksi

Kaipaatko apua liikunnan aloittamiseen? Onko ruokailutottumuksesi kunnossa? Palaudutko töistäsi? Me voimme auttaa näissä asioissa. Ota rohkeasti yhteyttä. Tarjoamme maksutonta liikuntaneuvontaa.

Ohjattujen liikuntaryhmien viikko-ohjelmat

Liikuntapalveluiden ohjatut ryhmät ovat jääneet kesälomalle. Kiitos kesän kävijöille, jatkamme elokuussa.

Ota seurantaan Kemin Liikuntapalveluiden Facebook-sivu ja Liikkuminen on Makiaa Kemissä Instagram-sivu.

Ikääntyneiden ravitsemusportaali

Vireyttä seniorivuosiin -portaali on kattava tietopaketti ikääntyneiden ravitsemuksesta. Sivusto on suunnattu kuntien ja hyvinvointialueiden asukkaille – ikääntyneille ja heidän läheisilleen sekä ikääntyneiden kanssa työskenteleville.  

Portaalista löydät ainakin: tietoa hyvästä ravitsemuksesta ikääntyessä, asiaa liikunnasta ja syömisestä, faktaa aivoterveydestä ja kattavan materiaalipankin, testejä, videoita, esitteitä sekä runsaasti ruokaohjeita.